女性減肥的方法要講究科學(xué)、健康，利于節(jié)食或者服用藥物的方法對身體的健康都會造成損傷，而且還有可能出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。節(jié)食而導(dǎo)致的經(jīng)量減少女性要注意要停止此方法減肥，飲食中要增加利于消化吸收的營養(yǎng)食物，堅持有規(guī)律的飲食，月經(jīng)就很自然的恢復(fù)正常了。

舉措建議

減肥的方法可以利于堅持鍛煉再配合合理的飲食，不要吃油性過大的食物，每頓餐不要吃的太飽，每天多喝水來促進腸胃的蠕動消化。另外，還要注意身體的保暖和保持規(guī)律的作息時間，這樣才會使月經(jīng)周期和經(jīng)量保持正常。