應該多臥床休息，保證充足的睡眠，同時可以將熱水袋或者熱毛巾放置在腹部進行熱敷，月經期間避免從事重體力勞動以及劇烈的體育鍛煉。

月經來了肚子疼考慮是痛經，主要是由于月經時子宮內膜前列腺素含量增高引起的。

舉措建議

建議加強營養(yǎng)，多吃一些雞蛋、牛奶、豆制品等營養(yǎng)豐富的食物，進食適量的新鮮蔬菜水果，多喝溫開水，保持大小便通暢。

避免過度緊張或者焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，多留意氣溫的變化，及時做好防寒保暖的措施，以免受到寒涼刺激。