在來月經(jīng)的時候，如果女性有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，那么女性可以通過熱敷小腹的方式來進行緩解，不過要注意避免燙傷皮膚。

如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，那么可以通過服用藥物的方式來進行改善，不過因為藥物具有副作用，所以應該要在醫(yī)生的指導下用藥。

舉措建議

在日常的生活中，女性應該要適當?shù)剡M行一些體育鍛煉，并且要保持良好的睡眠質(zhì)量，這樣可以有效的預防痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

在來月經(jīng)的期間，女性應該要做好隱私部位的清潔衛(wèi)生工作，避免隱私部位出現(xiàn)感染發(fā)炎的情況，同時要避免進行性生活。