首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多臥床休息，每天保證至少七個小時的睡眠時間，其次應(yīng)該遵醫(yī)囑口服針對性的藥物治療。

熬夜有可能影響到體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不來的現(xiàn)象。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，每天晚上用溫水清洗外陰，穿著棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會陰部干爽透氣，多吃清淡而富有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等，保證營養(yǎng)攝入均衡。

多留意自身的情況，如果月經(jīng)延遲10天以上，就需要引起重視，及時去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查以排除妊娠。