出現(xiàn)痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍匦缘氖澄铮热缂t棗，桂圓或者是羊肉等滋補(bǔ)性的食品，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┘t糖姜水，同時(shí)可以用熱水袋熱敷一下腹部，都可以有效的緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。

痛經(jīng)是比較常見的一種婦科癥狀之一，一般會(huì)出現(xiàn)腹痛，腰酸，墜脹等不適情況。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間不要搬去重物，避免進(jìn)行重體力的勞動(dòng)，除了適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓?，有營養(yǎng)的飲食外，還應(yīng)該多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

若是痛經(jīng)癥狀比較明顯，或者是合并出現(xiàn)了其他的不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)診治。