經(jīng)常痛經(jīng)，如果癥狀比較輕微，可采用熱水袋熱敷或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰确椒▉?lái)緩解，并保持精神愉悅，避免情緒過(guò)于波動(dòng)，多分散注意力，做一些感興趣的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)等，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

在使用熱水袋時(shí)，需要控制好水溫，避免水溫過(guò)涼或者過(guò)燙，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天堅(jiān)持使用溫水清洗外陰，但是避免盆浴洗澡，也要避免使用涼水洗澡，最好選擇淋浴，還要避免經(jīng)期同房，防止交叉感染。如果有吸煙的習(xí)慣，平時(shí)要戒煙。