痛經分為原發(fā)性和繼發(fā)性，如果是原發(fā)性的痛經，可以適當的熱敷，多喝一些紅糖水來進行緩解，如果是繼發(fā)性的痛經，需要在醫(yī)生的指導下，積極的查找原發(fā)疾病，進行對癥治療。

月經期間還應該注意腹部的保暖，可以適當的用熱水袋熱敷，對于緩解痛經也有一定的效果。

舉措建議

經期要積極的消除緊張，焦慮等不良的情緒，適當的多吃一些羊肉等溫熱滋補性的食品，或者是補氣補血的食物，對身體都是有一定好處的。

平時生活中，還應該避免攝入過多的生冷，刺激性的食物。