緩解痛經(jīng)的辦法有按摩腹部，適當(dāng)喝溫開(kāi)水或熱牛奶，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物緩解，如果女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)有痛經(jīng)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確引起痛經(jīng)的病因，并針對(duì)病因進(jìn)行相關(guān)治療。

舉措建議

如果女性是因?yàn)楦共渴軟龆鸬耐唇?jīng)，建議在月經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免使腹部受涼。在飲食上應(yīng)避免吃刺激性的食物或生冷的食物，以免加重痛經(jīng)，在月經(jīng)期間不建議同房，還應(yīng)注意會(huì)陰部衛(wèi)生，勤衛(wèi)生巾，衛(wèi)生棉等，清洗過(guò)的內(nèi)褲定期消毒或在太陽(yáng)下暴曬。