來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠滩?，但必須是喝溫?zé)岬哪滩?，不要喝一些冰?zhèn)的奶茶等等，奶茶里面含有過高的糖分，一次性也不要飲用過多，以免影響食欲，不利于經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)的吸收。

月經(jīng)期間的飲食要保證清淡有營(yíng)養(yǎng)，盡量多樣化，葷素搭配。

舉措建議

月經(jīng)期間除了不要過多的喝奶茶以外，還應(yīng)該避免吃一些寒涼，生冷，刺激性的飲食，尤其是夏天不要吃一些冰淇淋，避免喝冷飲。

經(jīng)期要多注意保暖，避免腹部受涼。多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，不要進(jìn)行同房性生活。