出現(xiàn)月經量少，飲食方面可以適當?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質蛋白質，以及鐵元素豐富的食物，比如可以適當?shù)某砸恍~肉，豆類等食品，多吃應季的水果和蔬菜，來補充維生素，但要注意控制膽固醇的攝入，清淡飲食。

來月經期間要避免吃一些辛辣，刺激性強的食品，多喝一些溫熱的湯類。

舉措建議

建議平時生活中，要進行相應的護理，早睡早起，不要熬夜，合理的安排工作和生活，注意勞逸結合，避免太過勞累。

多注意個人衛(wèi)生的防護，積極的治療影響內分泌功能，或者是可能引起月經異常的疾病，在一定程度上，都可以降低月經量少發(fā)生的風險。