來月經(jīng)期間月經(jīng)量少，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血，比如可以吃一些烏骨雞，羊肉，腎臟，黑豆等滋補(bǔ)性的食物，飲食盡量多樣化，葷素搭配。

引起月經(jīng)量少的原因，有可能是過度節(jié)食減肥，或者是使用避孕藥引起的，也有可能是患有婦科疾病。

舉措建議

月經(jīng)量少期間，除了從飲食上進(jìn)行食補(bǔ)調(diào)理以外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，效果要明顯一些。

平時(shí)生活中，還要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒大起大落。另外，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙喝酒。