如果大部分女性屬于原發(fā)性痛經(jīng)，這種情況下，首先要從飲食和生活方面做出改變，比如不要吃過多辛辣刺激寒冷的食物，也不要喝冷飲。時刻注意腹部的保暖情況，不要用手觸碰涼水，避免出現(xiàn)劇烈的運動，注意臥床休息，都能夠有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。如果少部分女性屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，需要及時到醫(yī)院治療原發(fā)病。

舉措建議

女性來月經(jīng)期間，每天適當(dāng)?shù)暮刃崴€可以使用熱水袋敷在腹部，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀。另外要時刻注意外陰的清潔衛(wèi)生，洗澡時使用淋浴，適當(dāng)?shù)膶⑼怅幉课贿M(jìn)行清洗，防止細(xì)菌滋生，出現(xiàn)感染。