來月經(jīng)時(shí)肚子痛是痛經(jīng)，如果痛的不太厲害能夠忍受，可以喝一些姜糖水，熱敷下腹部，按摩小腹和后背，促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀，來緩解肚子的疼痛。

出現(xiàn)疼痛的厲害，一定要去醫(yī)院檢查，如果是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫發(fā)生的痛經(jīng)，就要針對(duì)性的治療，遵醫(yī)囑吃些藥物來緩解疼痛。

舉措建議

1.經(jīng)期要多休息，放平心態(tài)不要有太大壓力，按時(shí)作息，保持心情愉悅。

2.飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多使用易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，禁忌生冷寒涼辛辣刺激性的食物，更不要飲酒。

3.一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，保持外陰部清潔。