健身是使體內(nèi)的脂肪含量減少，在短期內(nèi)體內(nèi)脂肪含量急劇減少就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，主要是因為女性的脂肪內(nèi)含有一定量的雌性激素脂肪，相對減少的時候，雌性激素也會相應(yīng)的減少，在臨床上就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲的發(fā)生。女性體內(nèi)脂肪含量過低的時候，就會導(dǎo)致閉經(jīng)甚至月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。

舉措建議

建議女性健身一定要科學(xué)健身，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行健身才不至于影響到月經(jīng)，并且在月經(jīng)的時候需要注意避免從事劇烈的運動。

女性月經(jīng)期間同時也需要注意保證飲食清淡營養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。