適當(dāng)健身是不會讓月經(jīng)推遲的，過度健身就有可能影響月經(jīng)。建議月經(jīng)期，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

月經(jīng)推遲有很多種原因，懷孕，過度勞累,壓力過大，精神緊張、環(huán)境改變、婦科炎癥、內(nèi)分泌紊亂都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的。

舉措建議

1、要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，尤其月經(jīng)期，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

2、多吃些瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不要吃生冷食物，不要吸煙喝酒。

3、注意腹部保暖，保持心情舒暢，避免熬夜。如果不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，查明病因，對癥治療。