懷孕初期飲食方面可以進食肉類、蛋類來補充身體所需要的蛋白質(zhì)，還有進食新鮮的水果，蔬菜來滿足身體所需要的纖維素，維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，堅果類的食物也是不錯的選擇，兩餐之間還能喝些牛奶。

舉措建議

吃東西的時候需養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不僅需細(xì)嚼慢咽，還需通過少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)饑餓狀態(tài)，因為在孕早期如果長時間出現(xiàn)饑餓，可引起惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，要提前做預(yù)防，吃過東西后也需注意口腔部位的清潔工作，可以使用溫水漱口或者刷牙。