月經(jīng)期女性如果沒有任何不適無需特別調(diào)理身體，在月經(jīng)期間注意以下方面即可：進(jìn)食對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞肉、牛肉、菠菜、花生、桂圓、瘦肉、豆腐等，但在烹飪食物時(shí)不建議烹飪的過于油膩或者辛辣。注意天氣變化，結(jié)合不同天氣情況合理穿衣，防止受涼。

舉措建議

月經(jīng)期間由于特殊身體情況，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑、游泳等，以免對(duì)身體造成影響；還要調(diào)整好自身狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度熬夜，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降或者引起內(nèi)分泌紊亂，對(duì)月經(jīng)造成影響。