來月經(jīng)的時候體內(nèi)激素水平的分泌，會讓血管出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致腦部供血不足，從而出現(xiàn)頭痛的情況。

頭痛的時候可以輕輕的按摩下頭皮，也可以用熱毛巾敷在頭上，這樣可以促進頭部血液循壞，改善腦部供血情況。如果頭痛的厲害可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進行治療。

舉措建議

1.平時可以多參加些戶外運動。運動可以調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，對預(yù)防經(jīng)期頭痛有幫助。

2.平時可以多補充些營養(yǎng)，多吃新鮮的水果、蔬菜，生冷、油膩、刺激性的食物要少吃。在經(jīng)期咖啡、酒、茶等最好不要喝。

3.經(jīng)期要注意休息，保證充足的睡眠時間。