來月經的時候體內激素水平的分泌，會讓血管出現痙攣，導致腦部供血不足，從而出現頭痛的情況。

頭痛的時候可以輕輕的按摩下頭皮，也可以用熱毛巾敷在頭上，這樣可以促進頭部血液循壞，改善腦部供血情況。如果頭痛的厲害可以在醫(yī)生的指導下用藥物進行治療。

舉措建議

1.平時可以多參加些戶外運動。運動可以調節(jié)情緒，減輕壓力，對預防經期頭痛有幫助。

2.平時可以多補充些營養(yǎng)，多吃新鮮的水果、蔬菜，生冷、油膩、刺激性的食物要少吃。在經期咖啡、酒、茶等最好不要喝。

3.經期要注意休息，保證充足的睡眠時間。