女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)特殊的生理變化，機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力低下，身體狀況不如平常的好。在經(jīng)期身體虛弱，稍不注意就容易受涼引起感冒，寒氣入侵導(dǎo)致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)。

舉措建議

經(jīng)期要注意保養(yǎng)身體，讓身體機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，不要食用生魚，不要吃涼的東西，不要長期待在空調(diào)下，避免受涼，另外注意情緒穩(wěn)定，情緒避免刺激，這時候情緒也有波動，就要注意這些情況 。

注意事項

建議編制一個有規(guī)律的日常作息表，并嚴(yán)格執(zhí)行這個作息表，慢慢的讓身體恢復(fù)到健康有活力的狀態(tài)。建議女性在來月經(jīng)時，可以適量吃一點堅果，它能讓身體增加血氣。而且能補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分。