女性在月經(jīng)期調(diào)理身體，應(yīng)當從飲食以及生活習慣等方面做好相應(yīng)的護理，要做到均衡膳食，多吃一些溫柔滋補性的食物，同時也要做好經(jīng)期衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活方式。

對于女性來說，經(jīng)期有痛經(jīng)的情況，可以通過飲食改善以及日常的護理來進行調(diào)節(jié)。

舉措建議

期間要避免吃一些生冷刺激性的食物，盡量做到清淡飲食，同時要做好情緒上的調(diào)節(jié)，不要有太大的情緒波動，保證充足的睡眠。

經(jīng)期要注意及時增添衣物，避免腹部著涼，同時也要注意經(jīng)期要做好私處衛(wèi)生，避免在月經(jīng)期間發(fā)生性生活。