月經(jīng)量少可能是因為營養(yǎng)不良、貧血等造成，可以通過飲食調(diào)理，飲食上可以食用山藥紅棗粥、黑木耳大棗湯、喝紅糖水等，來改善月經(jīng)量少的癥狀。

如果是因為雌激素缺乏引起的月經(jīng)量少，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來治療。

舉措建議

在月經(jīng)期注意保證充足的休息和睡眠，避免著急生氣，避免食用生冷的食物，可以用暖水袋熱敷肚子，防止引起氣血瘀滯導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

經(jīng)期注意避免劇烈活動，避免搬運重物，經(jīng)期避免沖涼水澡和泡溫泉，要注意經(jīng)期個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。