如果想要檢查是否有乳腺增生，一般可以選擇月經(jīng)結(jié)束以后用手觸摸乳房?jī)?nèi)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期乳房?jī)?nèi)比較軟，如果乳房?jī)?nèi)有硬結(jié)或者是結(jié)節(jié)時(shí)，也比較容易發(fā)現(xiàn)。

乳腺增生是由于體內(nèi)雌孕激素比例出現(xiàn)了失衡，導(dǎo)致乳腺實(shí)質(zhì)增生過度所引起的。

舉措建議

在平時(shí)除了要每月進(jìn)行一次自我檢查以外，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起，避免過度熬夜，導(dǎo)致身體機(jī)能下降以后容易誘發(fā)疾病，另外在平時(shí)要選擇合適的內(nèi)衣，尤其是在選擇戴鋼圈內(nèi)衣時(shí)，避免穿得過緊。