如果想要檢查是否有乳腺增生，一般可以選擇月經(jīng)結(jié)束以后用手觸摸乳房內(nèi)，因為在這個時期乳房內(nèi)比較軟，如果乳房內(nèi)有硬結(jié)或者是結(jié)節(jié)時，也比較容易發(fā)現(xiàn)。

乳腺增生是由于體內(nèi)雌孕激素比例出現(xiàn)了失衡，導致乳腺實質(zhì)增生過度所引起的。

舉措建議

在平時除了要每月進行一次自我檢查以外，還要養(yǎng)成良好的作息習慣，做到早睡早起，避免過度熬夜，導致身體機能下降以后容易誘發(fā)疾病，另外在平時要選擇合適的內(nèi)衣，尤其是在選擇戴鋼圈內(nèi)衣時，避免穿得過緊。