自我檢查乳腺增生的方法是在平躺時，將左手枕在頭下，右手由外側(cè)向內(nèi)側(cè)，按照外上，外下，內(nèi)上，內(nèi)下的順序平緩按壓左側(cè)乳房，檢查是否有硬塊；相同手法，檢查右側(cè)乳房。

原因分析

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病通常表現(xiàn)在。正常乳腺小葉生理性的增生。手指觸摸會觸及到結(jié)節(jié)狀的硬塊，或有痛感。

舉措建議

建議女性要學(xué)會自我檢查乳腺增生，了解自我檢查的知識。

注意事項

注意在檢查的過程中，不可以用手指抓捏乳腺組織，以防會將乳腺組織誤認(rèn)為是硬塊。