在按摩乳房時，首先需要注意雙手以及乳房的清潔工作，可以使用溫水清洗雙手以后使用熱毛巾敷在乳房部位，在熱敷以后可以用指腹以順時針的方式按摩乳房，適當(dāng)按摩乳房，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生也需要結(jié)合不同病情采取措施，對于癥狀比較輕的，在平時要做好護(hù)理工作，不僅需要適當(dāng)進(jìn)行按摩，還要選擇合適的文胸，避免穿過緊的文胸，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)以后加重癥狀，還要調(diào)節(jié)好自身狀態(tài)，避免精神壓力過大，以免誘發(fā)疾病。