第一次來(lái)月經(jīng)量很少是正常的，這種情況不需要太過(guò)擔(dān)心，初次來(lái)月經(jīng)的兩年時(shí)間內(nèi)月經(jīng)可能會(huì)不規(guī)律，這些都是正常現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定引起的。

月經(jīng)期間要注意保暖，及時(shí)更換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多攝入富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，同時(shí)應(yīng)該多吃含鐵的食物，比如動(dòng)物肝臟，多喝溫開(kāi)水，保持大小便通暢。

放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。