偶爾或者短期內(nèi)月經(jīng)量偏少，可以通過飲用紅糖水或者食用紅棗枸杞等補(bǔ)充氣血的食物，來有效促進(jìn)內(nèi)分泌穩(wěn)定，并且?guī)椭?jīng)血排出。但如果經(jīng)常或反復(fù)出現(xiàn)月經(jīng)量偏少，則建議到醫(yī)院進(jìn)行腹部B超檢查或激素水平檢查后，再進(jìn)行針對性的藥物治療。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間不要接觸辛辣刺激或者生冷的食品，能夠有效避免痛經(jīng)或經(jīng)血量減少的癥狀出現(xiàn)。平時(shí)可以定期進(jìn)行體育鍛煉，并且做好飲食中的營養(yǎng)均衡，能夠有效促進(jìn)身體健康，從而緩解月經(jīng)量偏少或者月經(jīng)失調(diào)等現(xiàn)象。