女孩月經(jīng)量比較少，可以去醫(yī)院檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，另外需要檢查一下體內(nèi)的激素水平，如果是激素水平不正常所引起的，可根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來進(jìn)行調(diào)理。在平時(shí)要注意保證有足夠的休息時(shí)間，盡量避免長時(shí)間熬夜，另外要避免有過大的壓力。

舉措建議

來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要做劇烈的運(yùn)動，不要過于勞累，經(jīng)期不可以吃生冷辛辣的食物，可以多吃一些新鮮果蔬，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物。來月經(jīng)時(shí)如果有腹部不適，可以使用熱水袋熱敷腹部來進(jìn)行緩解。