具有宮寒的女性一般會表現(xiàn)為月經(jīng)量少，經(jīng)血中含有血塊和痛經(jīng)等癥狀。要調(diào)節(jié)月經(jīng)量，少首先要緩解宮寒的癥狀，患者平時要多吃溫補性食物，比如當歸，枸杞，大棗和核桃等。另外也可以多用生姜泡茶可以起到暖身效果。

舉措建議

宮寒的女性平時飲食上一定要按時吃飯，特別早，飯要安排的有營養(yǎng)，不要暴飲暴食，更不能節(jié)食。在月經(jīng)的時候，腹部要做好保暖工作。可以在月經(jīng)期間服用紅糖姜水，能夠起到活氣血的效果。對于骨頭湯和燉雞湯也能夠起到暖宮的作用。