宮寒女性建議平時適當(dāng)做體育運動，這樣對于身體體液循環(huán)有幫助，而且還能夠去除寒氣。生活中要避免過于勞累，同時也不要經(jīng)常熬夜，在飲食上盡量選擇清淡的食物，對于油膩和不易消化之類的食物要少吃。另外也可以結(jié)合中藥調(diào)理。

舉措建議

建議具有宮寒情況的女性，在日常生活中對于寒涼和生冷的食物要少吃，平時在月經(jīng)期間一定要多注意腹部保暖。來月經(jīng)時可以適當(dāng)?shù)姆眉t糖姜水和阿膠之類補血的東西。如果有腹痛的情況，可以用熱毛巾對腹部熱敷。