很多的女性朋友都有會宮寒的情況，宮寒會導致月經量少，發(fā)黑等情況。宮寒月經量少，要注意保暖，特別是小腹。在經期可以喝一些紅糖水、紅棗水等來暖暖宮，也可以選擇腹部熱敷。

宮寒情況嚴重的患者，最好在醫(yī)生的指導下用些補氣、暖宮的藥物。

舉措建議

1.宮寒的女性，平時一定要注意，生冷、寒涼的食物千萬不要吃。

2.平時可以適當的做些運動，能夠促進血液的循環(huán)，來幫助祛除體內的寒氣。

3.平時不要過于勞累，也不要熬夜。飲食需要注意，以清淡為主，油膩不好消化的食最好不要吃。