對于女性來說，出現(xiàn)宮寒月經(jīng)量少的情況下，可以通過飲食來進行調(diào)理，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，多吃一些含鐵豐富的食物。

通過食補方式如果得不到很好的緩解，還可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下使用一些中藥或者是其他的藥物來進行調(diào)理治療。

舉措建議

在平時生活中要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，該季節(jié)變化時注意添加衣物，做好腹部保暖，合理搭配飲食，避免在飲食上吃一些生冷寒涼的食物。

平時也要適當?shù)倪M行體育鍛煉，通過鍛煉來增強自身的體質(zhì)，也要做好情緒的調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗的心態(tài)。