應(yīng)該積極的改善居住環(huán)境，保持室內(nèi)溫暖、通風(fēng)，不要熬夜或者過度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對性藥物治療。

居住環(huán)境過度寒冷、月經(jīng)期間進(jìn)食生冷食物、腹部受涼等都可能會導(dǎo)致宮寒，從而引起月經(jīng)量少。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生等，月經(jīng)期間可以飲用適量的紅糖姜水，避免進(jìn)食綠豆、苦瓜等寒涼食物。

平時(shí)應(yīng)該及時(shí)做好保暖措施，可以經(jīng)常將熱水袋放置在腹部進(jìn)行熱敷，每天用溫?zé)崴菽_。