有乳腺增生一般是可以跑步的，適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì)，還能夠舒緩緊張的心情，對(duì)身體是有好處的，但在跑步的時(shí)候要注意避免超出身體負(fù)荷，另外還要避免在饑餓時(shí)長(zhǎng)時(shí)間跑步，以免誘發(fā)低血糖的出現(xiàn)，造成頭暈，惡心等。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，除了要積極鍛煉身體以外，心態(tài)也非常重要，在平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，在心情郁悶時(shí)可以和家人，朋友聊天傾訴，從而緩解不良的情緒，還需要多留意身體變化，并且定期到醫(yī)院去做乳腺彩超檢查，來(lái)了解到乳腺增生的情況。