有乳腺增生一般是可以跑步的，適當(dāng)跑步能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠在跑步的過(guò)程中舒緩緊張的心情，減少壓力。

導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生，可能是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度熬夜或者是精神過(guò)度緊張等原因，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，雌激素持續(xù)升高所造成的，需要及時(shí)糾正不良的習(xí)慣。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，要避免精神過(guò)度緊張，需要結(jié)合個(gè)人病情采取治療，對(duì)于平時(shí)沒(méi)有對(duì)生活和工作造成影響的輕微乳腺增生，一般可以通過(guò)心理治療，但如果頻繁引起疼痛時(shí)，醫(yī)生則會(huì)建議通過(guò)藥物的方式。