45歲月經(jīng)量變的比較少，有可能是因為卵巢功能下降引起的，也有可能是患有一些生殖系統(tǒng)疾病等原因引起的，這個時候可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，找出月經(jīng)量變少的原因，然后再進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理。

舉措建議

建議女性朋友在平時生活中要調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，避免壓力過大等負(fù)面的情緒。在平時飲食中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品，同時避免吃一些辛辣刺激性食物。在月經(jīng)期間要注意做好保暖工作，尤其是腹部，防止身體受寒著涼，以免加重月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。