這個年齡段已經(jīng)處于絕經(jīng)期，月經(jīng)量少大部分是和卵巢功能衰退有關，也有可能是由于不良的生活習慣，平常的飲食和作息一定要規(guī)律，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。最好是去醫(yī)院做一個B超檢查和激素水平檢查，明確病因。

舉措建議

飲食上要以清淡營養(yǎng)為主，少吃辛辣刺油膩的食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜，像柿子、螃蟹之類的寒性食物要少吃。睡眠要充足，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。如果是由于氣血不足導致經(jīng)量過少的話，可以咨詢過中醫(yī)之后服用一些中藥來幫助改善。