在乳房下垂的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動，比較有利于改善乳房下垂的癥狀，另外要注意穿比較合適的內(nèi)衣，不要穿過松或者是過緊的衣服，以免影響到局部的血液循環(huán)。如果乳房下垂相對比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)調(diào)整。

舉措建議

停止喂母乳之后，如果乳房出的脂肪相對比較多，也有可能會出現(xiàn)乳房下垂的癥狀。身體比較肥胖的情況下要注意減肥，平時少吃一些高脂肪、高熱量的食物，飲食要注意以清淡并且容易消化為主，另外要注意多參加一些體育鍛煉。