哺乳期乳房下垂恢復可以選擇，多做擴胸運動或者向后、向上按摩胸部乳房，能促進胸部的血液循環(huán)，刺激胸部的膠原，可以使乳房更加緊致，也可以選擇對乳頭進行上提縫合，將乳房上多余的脂肪填充到乳房兩側(cè)。

舉措建議

哺乳期乳房出現(xiàn)下垂，也可以通過食療的方法恢復，可以多食用些豬蹄、牛蹄、豬皮等膠原蛋白含量豐富的食物，在平時要佩戴具有矯形固定作用的文胸，夜晚睡覺時不要佩戴文胸，會限制乳房的發(fā)育。