出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富的食物，比如動物的肝臟，血制品，還可以吃一些滋補(bǔ)性的食品，比如羊肉，對蝦，海參等等，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，飲食盡量多樣化，葷素搭配。

引起月經(jīng)量少的原因比較多，比如精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，婦科疾病，多次流產(chǎn)等等。

舉措建議

月經(jīng)量少期間，除了通過飲食調(diào)理以外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明具體的病因后，服用中藥或者是中成藥進(jìn)行治療，效果要明顯一些。

平時生活中，還要合理的安排生活和工作，避免太過勞累，做到勞逸結(jié)合。