想要判斷自己是否發(fā)燒，最準(zhǔn)確的辦法就是用體溫計(jì)測量，發(fā)燒的時(shí)候一般會伴有頭痛、畏寒、渾身酸痛等癥狀。

腋下和耳蝸正常溫度在36°C-37°C之間，如果超過37.5°C，則可以被認(rèn)為是發(fā)燒，肛門或者口腔正常溫度會比腋下溫度要高0.3-0.5攝氏度。

舉措建議

如果是反復(fù)的發(fā)燒不退，那么需要到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)的檢查，確定是細(xì)菌感染還是病毒感染引起的發(fā)燒。

發(fā)燒期間應(yīng)該多喝水，飲食清淡，注意休息和保暖，低燒的時(shí)候可以用物理方式進(jìn)行降溫，用溫水擦拭身體，水分蒸發(fā)會帶走大量的熱量，讓體溫下降。