在出現(xiàn)乳腺增生疼時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人癥狀采取措施，對(duì)于乳腺疼痛比較輕的，需要調(diào)整心理，避免健身過(guò)度緊張，如果疼痛情況比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)使用疏肝理氣，活血化瘀的中藥來(lái)進(jìn)行治療，還需要定期到醫(yī)院做復(fù)查。

舉措建議

出現(xiàn)乳腺增生多是由于身體內(nèi)分泌功能紊亂所引起的，也可能是由于近期精神壓力過(guò)大等造成的，需要及時(shí)調(diào)整好生活節(jié)奏以及建立良好的生活方式，防止對(duì)身體造成影響，在平時(shí)可以每月進(jìn)行一次自檢，來(lái)了解乳房的情況。