如果乳腺增生是輕微的疼痛，要放松心情，避免過度緊張，也要調(diào)整好生活習(xí)慣，可以適當(dāng)對局部進行按摩，也可以使用熱毛巾熱敷局部，有利于緩解癥狀，但如果疼痛的情況比較嚴(yán)重時，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行緩解，還要多注意身體變化。

舉措建議

除了在出現(xiàn)乳腺增生時積極治療以外，日常護理工作也非常重要，首先需要保持良好的生活習(xí)慣，不要過度熬夜，保持充足的睡眠時間，因為過度熬夜容易導(dǎo)致機體免疫力下降，還要保持愉快的心情，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒。