如果想要改善乳腺增生，在平時(shí)要做好護(hù)理工作，首先需要保持心情愉悅，因?yàn)槿橄僭錾奈：Σ⒉辉谟诩膊”旧?，而在于心理壓力，部分女性在得知有乳腺增生后，?huì)擔(dān)心出現(xiàn)癌變，從而導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)情緒不佳，要及時(shí)糾正，還需要保持充足的睡眠時(shí)間。

舉措建議

在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好心態(tài)，能預(yù)防疾病的發(fā)生以及避免病情加重，在平時(shí)也需要多進(jìn)行自我觀察，如果有異常時(shí)，也需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在被查出有乳腺增生后，癥狀較輕的，也需定期做復(fù)查。