如果想要改善乳腺增生，在平時要做好護理工作，首先需要保持心情愉悅，因為乳腺增生的危害并不在于疾病本身，而在于心理壓力，部分女性在得知有乳腺增生后，會擔心出現(xiàn)癌變，從而導致長時間出現(xiàn)情緒不佳，要及時糾正，還需要保持充足的睡眠時間。

舉措建議

在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好心態(tài)，能預防疾病的發(fā)生以及避免病情加重，在平時也需要多進行自我觀察，如果有異常時，也需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，在被查出有乳腺增生后，癥狀較輕的，也需定期做復查。