在缺乏維生素A的時候，視力會下降，從而出現(xiàn)夜盲或者是在光線暗的情況下視物不清楚，皮膚也會變得粗糙，頭發(fā)也會比較干燥，失去原來的光澤。在缺乏維生素D的時候容易出現(xiàn)低鈣癥，還容易發(fā)生軟骨病等。

舉措建議

如果懷疑缺乏維生素A，維生素D需要到醫(yī)院進行詳細的檢查來明確身體的情況，醫(yī)生會根據(jù)不同身體情況給出相應建議，對于已經(jīng)因為缺乏導致不良癥狀的，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物進行補充，在平時飲食方面也可以多吃一些富含維生素A和維生素D的食物。