如果孕晚期出現(xiàn)這種情況，考慮存在失眠，需要注意做好各方面的調(diào)理，可以在晚上睡覺之前聽一些輕松的音樂來幫助睡眠，也可以在睡覺前泡泡熱水腳或者喝一些熱牛奶也有一定的效果。出現(xiàn)失眠的情況與孕婦的情緒過于焦慮有一定的聯(lián)系。需要注意做好情緒方面的調(diào)節(jié)，也有必要去醫(yī)院進行檢查，避免出現(xiàn)異常情況。

舉措建議

要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。孕晚期，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動來促進身體抵抗力免疫力的提高，但避免進行劇烈運動。同時要注意多休息，盡量不要過于勞累，要做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼感冒的情況。