孕晚期睡不著覺(jué)可能是白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的原因，還有可能與精神過(guò)度緊張有關(guān)，另外與孕期激素水平變化也有一定的關(guān)系。

可以在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，還可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，能夠放松心情，睡覺(jué)之前盡量不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情。

舉措建議

懷孕晚期的時(shí)候身體比較沉重，容易出現(xiàn)身體勞累的情況，可以適當(dāng)?shù)奈缢?，能夠改善疲勞的狀態(tài)，但是午睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠質(zhì)量。

在睡覺(jué)的時(shí)候還需要保持房間內(nèi)清潔以及溫度適宜，可以使身體感到舒適。