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孕晚期可以怎么舒服怎么睡嗎

2021-03-11
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女性懷孕晚期不建議怎么舒服怎么睡,最好采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢,因?yàn)榈搅藨言型砥?,大多孕婦都會(huì)出現(xiàn)子宮右旋的現(xiàn)象,左側(cè)臥位可以有效的改變子宮右旋,減輕子宮的血管張力,保證胎盤的血流量,這樣有利于胎兒生長發(fā)育。

舉措建議

需要注意的是,雖然左側(cè)臥位有諸多好處,但是孕婦也不能一直保持一個(gè)姿勢,還是要隨時(shí)更換體位,但不能趴著也應(yīng)該盡量避免平臥。

女性懷孕晚期需要注意保證規(guī)律作息,避免熬夜,避免從事重體力勞動(dòng)和過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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