30歲的女生月經(jīng)量少了，可以去醫(yī)院通過B超檢查一下子宮以及卵巢的情況，另外需要抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平，如果是因?yàn)榧に厮轿蓙y，子宮內(nèi)膜相對(duì)比較薄所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥或者是激素類的藥物來進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理內(nèi)分泌期間也有良好的作息和飲食習(xí)慣，晚上要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，平時(shí)盡量少吃一些高脂肪高熱量的食物，盡量避免太過肥胖。日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪，在來月經(jīng)的時(shí)候要尤其注意腹部的保暖。