減肥期間月經(jīng)量比較少，如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良所引起的，平時(shí)一定要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)維生素的食物，但是要盡量少吃過(guò)于油膩的食物。如果存在貧血，平時(shí)可以吃一些紅豆、紅棗、動(dòng)物肝臟等飲食。

舉措建議

平時(shí)要盡量避免通過(guò)過(guò)度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，否則容易造成內(nèi)分泌紊亂，也有可能會(huì)影響到月經(jīng)量。在減肥期間可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪，平時(shí)盡量少吃一些油炸食品、肥肉、高糖分食物等等，飲食最好以清淡為主。