減肥期間月經(jīng)量比較少，如果是因為營養(yǎng)不良所引起的，平時一定要注意多加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)維生素的食物，但是要盡量少吃過于油膩的食物。如果存在貧血，平時可以吃一些紅豆、紅棗、動物肝臟等飲食。

舉措建議

平時要盡量避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，否則容易造成內(nèi)分泌紊亂，也有可能會影響到月經(jīng)量。在減肥期間可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪，平時盡量少吃一些油炸食品、肥肉、高糖分食物等等，飲食最好以清淡為主。