減肥導(dǎo)致月經(jīng)量少，多考慮是由于營(yíng)養(yǎng)不良或者是貧血等原因所引起的，要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物血、動(dòng)物肝臟、紅棗等補(bǔ)氣血的食物。

舉措建議

在日常生活中要盡量避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，如果身體相對(duì)比較肥胖，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪。在晚上活動(dòng)量相對(duì)是比較少的，晚餐可以少吃一些，晚上可以吃一些比較新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些清淡的粥類食物。