減肥導致月經(jīng)量少，多考慮是由于營養(yǎng)不良或者是貧血等原因所引起的，要注意適當?shù)募訌姞I養(yǎng)。平時可以多吃富含維生素和優(yōu)質蛋白的食物，也可以適當?shù)某砸恍﹦游镅游锔闻K、紅棗等補氣血的食物。

舉措建議

在日常生活中要盡量避免通過過度節(jié)食來進行減肥，如果身體相對比較肥胖，可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內的脂肪。在晚上活動量相對是比較少的，晚餐可以少吃一些，晚上可以吃一些比較新鮮的水果蔬菜，也可以吃一些清淡的粥類食物。